Consejos para quienes todavia no hayan dado el primer beso
1. Intenta que tus labios estén secos. Aunque hay quienes recomiendan que los labios estén ligeramente húmedos para que deslicen mejor, yo opino que no siempre es agradable recibir un beso húmedo. ¡Respetemos a los posibles escrupulosos! Ya se les pasará cuando cojan confianza.
2. Inclina tu cabeza levemente hacia un lado para evitar el incómodo encuentro nariz con nariz. Intenta evitar inclinar la cabeza al mismo lado que tu pareja.
3. A medida que te aproximes a tu chico mírale a los ojos, pero una vez que estas cerca de su boca ciérralos, porque si no te quedarás bizca, ¡y eso no es nada atractivo!
4. El primer beso debe ser con la boca cerrada, labio-labio. Una vez que estés en ello y, si te sientes cómoda, puedes pasar a indicarle a tu chico que estás dispuesta a ir un poco más allá. Estas cosas no se preguntan, así que debes indicárselo sutilmente. Empieza abriendo tus labios muy lentamente y roza un poco tu lengua con sus labios. Esa es la señal de que deseas un beso francés. Si él no responde de la misma manera o hace ademán de retirarse, quizás debas dejar el beso francés para otro momento mejor... Si responde, explora con tu lengua. Acaricia sus labios, su lengua, pero siempre con suavidad y sin meter la lengua demasiado en su boca, ¡que la campanilla no nos interesa!
5. Cuando quieras terminar el beso, recoge tu lengua lentamente y ve cerrando la boca a la vez. Si el beso ha sido satisfactorio, mírale a los ojos directamente. Ya sabes que una mirada vale más que mil palabras. Si por el contrario el beso no te ha convencido, cambia de tema rápidamente ¡y a otra cosa, mariposa!
6. ¡Ahora sólo te queda experimentar y desarrollar tu propio estilo!
Consejos siempre útiles:
- Respira bien. No queremos que te caigas redonda por un beso, ¡a menos que sea de tanto amor!
- Aliento fresco. Al igual que no queremos que te desmayes tú, tampoco queremos que lo haga tu chico, así que evita comidas que dejen sabor fuerte y haz caso a tu dentista: ¡lávate los dientes después de comer!
- Intenta no chocar los dientes durante el beso.
- No te quedes con los brazos colgando. Las manos son muy importantes y pueden hacer que un beso sea más romántico. Puedes acariciarle la cara, el cuello, jugar con su pelo, sus manos, cogerle de la cintura…
Estos consejos pueden servirte como guía, pero con la práctica verás que los besos no sólo dependen de ti, sino que son cosa de dos. La confianza con tu chico es esencial, y cuanto mejor os llevéis, ¡mejores serán los besos!
Tarot
Empieza ya a adelgazar
La clave para que una dieta funcione es que la pérdida de peso sea lenta y saludable. Si empiezas ahora a cambiar tu alimentación te irás quitando kilos sin esfuerzo y estarás estupenda en primavera.
Piensa a largo plazo y acertarás. Sobre todo si la Navidad te dejó un recuerdo en forma de kilos de más. Es el momento de cuidar tu alimentación para empezar a bajar de peso sin esfuerzos, sin restricciones, sin pasar hambre, sin agobios y, sobre todo, sin poner en peligro tu salud.
Empieza ya un plan de adelgazamiento o, simplemente, introduce algunos cambios en tus hábitos alimenticios y cuando llegue el buen tiempo estarás preparada para la prueba del biquini.
La dieta perfecta
No es necesario que sigas una dieta hipocalórica o cuentes las calorías. Simplemente eliminando de tu dieta el azúcar blanco y controlando la cantidad y calidad de las grasas que ingieres, bajarás de peso de forma progresiva y permanente. ¿Cómo hacerlo?
- Cambia el croissant o los bollos del desayuno por pan integral con aceite, cereales o galletas integrales.
- Suprime el sobre de azúcar del café o sustitúyelo por una cucharada de azúcar moreno, panela o miel.
- Cambia los refrescos por sus versiones light o, mucho mejor, por agua, zumos naturales e infusiones.
- Evita los zumos envasados, el pan de molde (busca uno sin azúcar añadido), los embutidos (excepto los ibéricos o el fiambre de pavo).
- Cambia los snacks (chocolatinas, dulces, patatas fritas…) por frutos secos, fruta fresca, yogures.
- Elimina de tu dieta la comida rápida, la bollería industrial, los precocinados y los alimentos demasiado elaborados.
- Sustituye los cereales por sus versiones integrales (comprueba en la etiqueta que no tengan azúcar) o biológicas. Puedes preparar tú misma un muesli para el desayuno con una base de copos de avena, frutos secos, frutas deshidratadas o frescas.
- Cambia los lácteos enteros por sus versiones desnatadas o de soja.
- Come menos carne roja y más pescado azul.
- Evita al máximo el alcohol, sólo suma calorías vacías.
Si reduces estos dos tipos de nutrientes en tu dieta, irás adelgazando sin darte cuenta, te sentirás con más energía y mejor humor. Además que tienes que intentar hacer algún ejercicio físico, aunque sea ir a pasear con el perro.
